Fresh Green – ruszyły zapisy!

Fresh Green - ruszyły zapisy!

Ogłaszamy nowy nabór do grup początkujących

Fresh Green – ruszyły zapisy!

Zupełnie świeże grupy powstaną:
# we wtorek o 20.00
# w czwartek o 17.00 | 18.30 | 21.30

Start przewidujemy na przełom sierpnia i września, a o dokładnym terminie poinformujemy, gdy zbierze się odpowiednia ilość chętnych. Liczba miejsc ograniczona, zapraszamy do zapisów przez formularz zgłoszeniowy:

ZAPISZ SIĘ

Do zobaczenia wkrótce! 🙂

Rozkład jazdy na długi weekend :)

rozkład jazdy na długi weekend

Witajcie!
Po dzisiejszym odpoczynku, jutro wracamy do gry, jednak z małymi zmianami:

Piątek

17.00 Open – ostatnie, wolne miejsce
18.30 Stretching – grupa klubowa jeszcze odpoczywa 

Sobota

10.30 Zajęcia odwołane
12.00 Grupa ćwiczy zgodnie z planem (jedno wolne miejsce, kto pierwszy, ten lepszy  )
13.30 Pure Movements – Basic Handstands

Taki długi weekend, to my rozumiemy 👌

rozkład jazdy na długi weekend

Sesje zdjęciowe

Sesje zdjęciowe

Silver Flash – sesje zdjęciowe w Janeiro House

Zachęcamy do zorganizowania wyjątkowej sesji zdjęciowej w naszym studiu lub w plenerze.

Czas trwania: 1 h – 2,5 h
Liczba zdjęć: 5 – 15 / osobę
Cena: 400 zł (niezależnie od liczby uczestników)

Zdjęcia wykona Beata Nowicka, która nie tylko pasjonuje się fotografią, ale przede wszystkim codziennie ma kontakt z pole dance, dzięki czemu wie, z której perspektywy rurkowe tricki są najbardziej fotogeniczne.

Oto owoce sesji z naszymi, pięknymi kursantkami, Moniką i Anitą.

 

Budujemy team Janeiro House

Budujemy team Janeiro House

Budujemy team Janeiro House!

Jesteś uśmiechnięta, pełna energii i łatwo nawiązujesz kontakty? Studiujesz i szukasz dodatkowego zajęcia, chcesz pracować w luźnej, przyjaznej i totalnie babskiej atmosferze?
Poszukujemy twarzy pierwszego kontaktu – dziewczyny chętnej do pracy na recepcji  🙂

Czego oczekujemy?
  • dyspozycyjności od poniedziałku do czwartku w godzinach 16-22
  • komunikatywności i pozytywnego nastawienia do ludzi
  • punktualności
  • skrupulatności
  • zmysłu organizacji
  • znajomości Excela’a
  • zamiłowania do porządku 
Co dajemy w zamian?
  • przyjemną, bezstresową atmosferę
  • wynagrodzenie 10 zł/h
  • pyszną kawkę z ekspresu
  • mnóstwo nowych znajomych 
  • trochę babskich pogaduszek

Nie czekaj, napisz do nas kilka słów o sobie na adres: info@janeiro-house.pl  CV jest zbędne.

Plener! Jesienna sesja zdjęciowa Pole Dance z Janeiro House

Plener! Jesienna sesja Pole Dance

W sobotę 5-go listopada, najodważniejsze kursantki Janeiro House wzięły udział w akcji Plener! w wydaniu jesiennym. Na dworze panowała temperatura 4 °C i jak to jesienią, było mokro… Mimo trudnych warunków uczestniczki sesji boso, w krótkich topach i szortach pozowały do zdjęć, które wykonała Ola Wawrzyniak. Oto efekty zmagań z zimną rurą, skostniałymi dłońmi i brakiem przyczepności ❤ czyli…

Plener! Jesienna sesja zdjęciowa Pole Dance z Janeiro House

Pure Movement: Gymnastic Strength Training Level 1

Pure Movement: Gymnastic Strength Training: Level 1

AKTUALIZACJA: Warsztaty odbędą się 26 listopada 2016

Już w sobotę 12 listopada zapraszamy na Pure Movement: Gymnastic Strength Training Level 1!

To warsztaty, które przynoszą zintegrowane techniki gimnastyczne bazujące na treningu siłowym, wykorzystującym masę własnego ciała. Poprzez unikalne i zrównoważone podejście między siłą, mobilnością i elastycznością przyczyniamy się do prewencji, a także prawidłowego leczenia urazów fizycznych.

Nauczymy Cię jak wyszukiwać i jak zadbać o najsłabsze ogniwa w ciele, jak wzmocnić i zmobilizować więzadła, mięśnie i stawy przed przejściem do bardziej zaawansowanych poziomów. Nie tylko doświadczysz wspaniałego treningu, ale będziesz się świetnie bawić!

Gimnastyczny Trening Siłowy – program ma na celu ukształtować silną postawę ciała, sprawność fizyczną, oraz rozbudować wszystkie cechy motoryczne dla sportowców na wszystkich poziomach zaawansowania oraz podejmujących różnego rodzaju aktywność fizyczną, w tym Pole Dance. Nie ma znaczenia, czy jesteś zupełnie początkujący. Te ćwiczenia pomogą Ci lepiej się poruszać oraz być szybszym i silniejszym w bezpieczny i zdrowy sposób. Nie tylko odczujesz zmianę samopoczucia, efekty będą widoczne również w Twojej sylwetce.

Na pierwszym poziomie, warsztaty będą koncentrować się na przedstawieniu metody progresji ćwiczeń, rozwijaniu poprawnej techniki pozycji oraz wzorców ruchowych dla takich pozycji jak: Front Lever, L-Sit, Straddle Planche, Side Lever, Manna, Ring Muscle Up oraz Hand Balancing.

Cykl rozpocznie się stosunkowo prosto w celu stworzenia podstaw kontroli ciała, które w przyszłości będą wspierać bardziej skomplikowane ruchy. Podczas zajęć rozwijana jest świadomość ciała, która ma na celu prewencję urazów sportowych poprzez kontrolę ruchu.

Cytat którego treść będzie przyświecać formie warsztatów:

„Często słyszę od ludzi, że nie zdaje sobie sprawy jak są silni. Mówią siła, a ja chciała bym usłyszeć stan równowagi. Pojęcie siły zawiera w sobie wysiłek. Nie tego szukam. Siła wiążąca się z wysiłkiem nie jest tym czego potrzebujesz. Potrzeba ci siły wynikającej ze swobody”.
~ Dr Ida Rolf.

Prowadzący:

Szymon Ciążyński
Od najmłodszych lat związany był z aktywnością fizyczną i zawsze pochłonięty ruchem.

Wiążąc styl życia z kulturą fizyczną i eksplorując wiele form ruchowych zrozumiał, że tym co go inspiruje i to co kocha to szeroko pojęty „RUCH”. Ta fascynacja pozwoliła mu wyruszyć w niekończącą się podróż w kierunku zgłębienia możliwości i funkcji ludzkiego organizmu.

Rozwijając swą pasję i ugruntowując wiedzę poprzez ukończenie studiów fizjoterapii, kontynuuje poszukiwania prowadząc i uczęszczając na warsztaty w Polsce i w Europie. Zdobytym doświadczeniem dzieli się ze swoimi podopiecznymi na zajęciach.

„Uważa, że ruch to życie, a życie jest nierozerwalnie związane z ruchem”.

WYDARZENIE NA FACEBOOKU

Warsztat trwa 3h (12-15)
***Godzina może ulec zmianie (15-18)

Cena: 90 zł.
Liczba miejsc ograniczona.

Widzimy się 26 listopada w Janeiro House! 🙂

Ruszyła Grupa Klubowa Janeiro House!

grupa klubowa

20161001_janeirowyroczek_007Z ogromną dumą informujemy, że w Janeiro House ruszyła grupa klubowa *. Niepozorny Projekt Wakacyjne Choreo zaowocował nie tylko pięknymi występami podczas pierwszych naszych urodzin, ale też miłością do tańca i na stałe wpisał się w grafik zajęć <3

Jakby tego było mało, większość dziewczyn z grupy klubowej wymarzyła sobie szpagat i w ten sposób znów odbywają się zajęcia Blue Splits**.

 

* grupa wyłącznie dla kursantek Janeiro House. Poziom zajęć – średniozaawansowany/zaawansowany
**wszystkie kursantki, posiadające ważny karnet na zajęcia w Janeiro House, obowiązuje cena specjalna. Dla osób spoza klubu funkcjonuje cennik z naszej oferty.