Fresh Green – ruszyły zapisy!

Fresh Green - ruszyły zapisy!

Ogłaszamy nowy nabór do grup początkujących

Fresh Green – ruszyły zapisy!

Zupełnie świeże grupy powstaną:
# we wtorek o 20.00
# w czwartek o 17.00 | 18.30 | 21.30

Start przewidujemy na przełom sierpnia i września, a o dokładnym terminie poinformujemy, gdy zbierze się odpowiednia ilość chętnych. Liczba miejsc ograniczona, zapraszamy do zapisów przez formularz zgłoszeniowy:

ZAPISZ SIĘ

Do zobaczenia wkrótce! 🙂

Warsztaty Pole Dance z Gosią Jurczek

Warsztaty Pole Dance z Gosią Jurczek

Z radością zapraszamy Was na Warsztaty Pole Dance z Gosią Jurczek, właścicielką studia JurFit w Bielsku-Białej, certyfikowaną instruktorką i wykładowcą Akademii Mistrzostwa Sportowego we Wrocławiu. Gosia od 6 roku życia trenowała gimnastykę sportową i pasję tę rozwijała przez 12 lat, osiągając liczne sukcesy na zawodach krajowych i międzynarodowych. W końcu i Pole Dance pochłonęło ją do reszty. Szkoliła się u Natashy Wang, Anastasi Sokolovej, Laurence Hilsum, Terezy Seidlovej i innych czołowych tancerzy pole dance. Prowadzenie zajęć to dla Gosi mnóstwo radości i satysfakcji. Gosia chce, aby każda z Was uwierzyła we własne siły i zakochała się w pole dance tak jak ona! Musimy także dodać, że to właśnie Gosia przygotowała Beatę i Natalię do pracy instruktora. Przez tydzień ciężkiej pracy i godzin spędzonych na sali treningowej podczas upalnych dni, zaszczepiła w nich jeszcze więcej zapału i wiary, że praca jako instruktor pole dance, jest dokładnie tym, czego w życiu szukają. Pomogła również znaleźć własne mocne strony w tej dziedzinie, a w chwilach słabości koiła uśmiechem i dobrym słowem…

Gosiu, uwielbiamy Cię i czekamy niecierpliwie na ostry trening!

Osiągnięcia Gosi:

  • 2006 – I miejsce w konkurencji trójki kobiet klasa mistrzowska w Pucharze Polski w Bielsku-Białej
  • 2006 – II miejsce w konkurencji trójki kobiet klasa mistrzowska na Mistrzostwach Republiki Czeskiej w Akrobatyce w Pradze
  • 2007 – III miejsce w konkurencji trójki kobiet klasa mistrzowska w Pucharze Polski Seniorów w Akrobatyce Sportowej we Wschowej
  • 2013 – tytuł wicemistrzyni Polski Pole Dance 2013 w kategorii solistki debiutantki
  • 2015 – brązowy medal na Otwartych Mistrzostwach Polski Kobiet i Mężczyzn Pole Sport w kategorii seniorki

Zapraszamy na warsztaty:

  1. Tricks & Combos (poziom średniozaawansowany)
    godz. 14.00-15.30
    poznajemy tu nowe figury i ich efektowne połączenia
  2. Akro Pole Tricks (poziom zaawansowany)
    godz. 15.45 – 17.15
    jeśli lubisz dynamiczne tricki, salta, przeskoki to te warsztaty są właśnie dla Ciebie!

Czas: 1,5h (każdy z warsztatów)
Cena z 1 warsztat: 130 zł – kursantki Janeiro House / 140 zł – osoby spoza Janeiro House

Zapisy przyjmujemy przez facebooka, SMS lub telefonicznie pod nr 535530558, lub mailowo.

Rezerwacja miejsca następuje po wpłacie zaliczki* w wysokości 70 zł na poniższe dane:

Studio PD Janeiro House S.C.
ul. Górna Wilda 74/64, 61-564 Poznań
nr konta 98 2490 0005 0000 4500 3718 9384
W tytule przelewu należy podać imię nazwisko i rodzaj warsztatu.

*zaliczkę należy wpłacić do 31.08 pozostałą kwotę do 22.09.

Zapraszamy do dołączenia na wydarzenie na facebooku!

Regulamin warsztatów:

  1. Każda osoba ma własną rurkę. Ilość miejsc ograniczona, decyduje kolejność zgłoszeń.
  2. W przypadku rezygnacji, zaliczka nie podlega zwrotowi.
  3. Janeiro House ma prawo odwołać wydarzenie, w przypadku zbyt małej liczy chętnych – w takim wypadku, wszystkie wpłaty zostaną zwrócone.

Warsztaty Pole Dance z Patrykiem Rybarskim

Warsztaty Pole Dance z Patrykiem Rybarskim

Już po raz drugi zapraszamy Was na warsztaty z Patrykiem Rybarskim – najlepszym mężczyzną trenującym pole dance w Polsce, wicemistrzem Świata Pole Dance, finalistą POLE ART i Pole Dance Cup, który odwiedzi nas na początku września bieżącego roku.

Termin: 3 września 2017

Tym razem mamy do zaoferowania 3 bloki tematyczne, każdy znajdzie coś dla siebie:

  1. Tricki i combosy – poziom zaawansowany 11.30 – 13.00
    Najbardziej wymagające tricki i kombinacje figur.
  2. Spin – poziom średniozaawansowany 13.30 – 15.00
    Tricki na rurce obrotowej.
  3. Handpspringi – wariacje 15.30 – 17.00
    Warsztat szkolący osoby, które są już w stanie utrzymać hand spring / invert samodzielnie, poznamy tu wiele przejść i kombinacji

Czas trwania każdego warsztatu: 1,5h

Koszt:

kursantki Janeiro House
  • 1 warsztat 120 zł
  • 2 warsztaty 220 zł
  • 3 warsztaty 330 zł
pozostałe osoby
  • 1 warsztat 130 zł
  • 2 warsztaty 240 zł
  • 3 warsztaty 350 zł

Aktualności na wydarzeniu na facebooku!

Zapisz się, korzystając z dogodnej formy kontaktu.
Rezerwacja miejsca następuje po wpłacie zaliczki (wpłata do 24.07) w wysokości 70 zł za jeden warsztat, lub 140 zł przy 2 warsztatach, na poniższe dane:

Studio PD Janeiro House S.C.
ul. Górna Wilda 74/64, 61-564 Poznań
nr konta 98 2490 0005 0000 4500 3718 9384

W tytule przelewu należy podać imię nazwisko i rodzaj warsztatu.
Pełną kwotę należy wpłacić do do 14.08.

Ilość miejsc ograniczona. Decyduje kolejność zgłoszeń.
Zapraszamy!

REGULAMIN WARSZTATÓW

  1. W przypadku rezygnacji, zaliczka nie podlega zwrotowi.
  2. Janeiro House ma prawo odwołać wydarzenie, w przypadku zbyt małej liczy chętnych – w takim wypadku, wszystkie wpłaty zostaną zwrócone.

Rozkład jazdy na długi weekend :)

rozkład jazdy na długi weekend

Witajcie!
Po dzisiejszym odpoczynku, jutro wracamy do gry, jednak z małymi zmianami:

Piątek

17.00 Open – ostatnie, wolne miejsce
18.30 Stretching – grupa klubowa jeszcze odpoczywa 

Sobota

10.30 Zajęcia odwołane
12.00 Grupa ćwiczy zgodnie z planem (jedno wolne miejsce, kto pierwszy, ten lepszy  )
13.30 Pure Movements – Basic Handstands

Taki długi weekend, to my rozumiemy 👌

rozkład jazdy na długi weekend

Sesje zdjęciowe

Sesje zdjęciowe

Silver Flash – sesje zdjęciowe w Janeiro House

Zachęcamy do zorganizowania wyjątkowej sesji zdjęciowej w naszym studiu lub w plenerze.

Czas trwania: 1 h – 2,5 h
Liczba zdjęć: 5 – 15 / osobę
Cena: 400 zł (niezależnie od liczby uczestników)

Zdjęcia wykona Beata Nowicka, która nie tylko pasjonuje się fotografią, ale przede wszystkim codziennie ma kontakt z pole dance, dzięki czemu wie, z której perspektywy rurkowe tricki są najbardziej fotogeniczne.

Oto owoce sesji z naszymi, pięknymi kursantkami, Moniką i Anitą.

 

Nowa grupa Fresh Green!

Nowa grupa Fresh Green!

Chętne na przygodę z Pole Dance? To jest dobry moment, żeby zacząć!

Już niebawem rusza nowa grupa Fresh Green w Janeiro House!

Wiosna przynosi dobrą energię, z którą atmosfera na naszych treningach jest wyjątkowa…
Aby zapisać się na zajęcia, po prostu wypełnij formularz (odnośnik poniżej)

Zapisz się na zajęcia

Ogłaszamy nabór do nowej grupy Fresh Green!

nabór

Radośnie ogłaszamy, że ruszył nabór do nowej grupy Fresh Green!

Chcesz rozpocząć swoją przygodę z pole dance? A może znasz kogoś kto zawsze o tym marzył? To jest właśnie ten moment  zapisz się wypełniając formularz.

Większość miejsc już zajęta, trzy ostatnie rurki czekają.

Do zobaczenia w Janeiro House!

Plener! Jesienna sesja zdjęciowa Pole Dance z Janeiro House

Plener! Jesienna sesja Pole Dance

W sobotę 5-go listopada, najodważniejsze kursantki Janeiro House wzięły udział w akcji Plener! w wydaniu jesiennym. Na dworze panowała temperatura 4 °C i jak to jesienią, było mokro… Mimo trudnych warunków uczestniczki sesji boso, w krótkich topach i szortach pozowały do zdjęć, które wykonała Ola Wawrzyniak. Oto efekty zmagań z zimną rurą, skostniałymi dłońmi i brakiem przyczepności ❤ czyli…

Plener! Jesienna sesja zdjęciowa Pole Dance z Janeiro House

Pure Movement: Gymnastic Strength Training Level 1

Pure Movement: Gymnastic Strength Training: Level 1

AKTUALIZACJA: Warsztaty odbędą się 26 listopada 2016

Już w sobotę 12 listopada zapraszamy na Pure Movement: Gymnastic Strength Training Level 1!

To warsztaty, które przynoszą zintegrowane techniki gimnastyczne bazujące na treningu siłowym, wykorzystującym masę własnego ciała. Poprzez unikalne i zrównoważone podejście między siłą, mobilnością i elastycznością przyczyniamy się do prewencji, a także prawidłowego leczenia urazów fizycznych.

Nauczymy Cię jak wyszukiwać i jak zadbać o najsłabsze ogniwa w ciele, jak wzmocnić i zmobilizować więzadła, mięśnie i stawy przed przejściem do bardziej zaawansowanych poziomów. Nie tylko doświadczysz wspaniałego treningu, ale będziesz się świetnie bawić!

Gimnastyczny Trening Siłowy – program ma na celu ukształtować silną postawę ciała, sprawność fizyczną, oraz rozbudować wszystkie cechy motoryczne dla sportowców na wszystkich poziomach zaawansowania oraz podejmujących różnego rodzaju aktywność fizyczną, w tym Pole Dance. Nie ma znaczenia, czy jesteś zupełnie początkujący. Te ćwiczenia pomogą Ci lepiej się poruszać oraz być szybszym i silniejszym w bezpieczny i zdrowy sposób. Nie tylko odczujesz zmianę samopoczucia, efekty będą widoczne również w Twojej sylwetce.

Na pierwszym poziomie, warsztaty będą koncentrować się na przedstawieniu metody progresji ćwiczeń, rozwijaniu poprawnej techniki pozycji oraz wzorców ruchowych dla takich pozycji jak: Front Lever, L-Sit, Straddle Planche, Side Lever, Manna, Ring Muscle Up oraz Hand Balancing.

Cykl rozpocznie się stosunkowo prosto w celu stworzenia podstaw kontroli ciała, które w przyszłości będą wspierać bardziej skomplikowane ruchy. Podczas zajęć rozwijana jest świadomość ciała, która ma na celu prewencję urazów sportowych poprzez kontrolę ruchu.

Cytat którego treść będzie przyświecać formie warsztatów:

„Często słyszę od ludzi, że nie zdaje sobie sprawy jak są silni. Mówią siła, a ja chciała bym usłyszeć stan równowagi. Pojęcie siły zawiera w sobie wysiłek. Nie tego szukam. Siła wiążąca się z wysiłkiem nie jest tym czego potrzebujesz. Potrzeba ci siły wynikającej ze swobody”.
~ Dr Ida Rolf.

Prowadzący:

Szymon Ciążyński
Od najmłodszych lat związany był z aktywnością fizyczną i zawsze pochłonięty ruchem.

Wiążąc styl życia z kulturą fizyczną i eksplorując wiele form ruchowych zrozumiał, że tym co go inspiruje i to co kocha to szeroko pojęty „RUCH”. Ta fascynacja pozwoliła mu wyruszyć w niekończącą się podróż w kierunku zgłębienia możliwości i funkcji ludzkiego organizmu.

Rozwijając swą pasję i ugruntowując wiedzę poprzez ukończenie studiów fizjoterapii, kontynuuje poszukiwania prowadząc i uczęszczając na warsztaty w Polsce i w Europie. Zdobytym doświadczeniem dzieli się ze swoimi podopiecznymi na zajęciach.

„Uważa, że ruch to życie, a życie jest nierozerwalnie związane z ruchem”.

WYDARZENIE NA FACEBOOKU

Warsztat trwa 3h (12-15)
***Godzina może ulec zmianie (15-18)

Cena: 90 zł.
Liczba miejsc ograniczona.

Widzimy się 26 listopada w Janeiro House! 🙂

Ruszyła Grupa Klubowa Janeiro House!

grupa klubowa

20161001_janeirowyroczek_007Z ogromną dumą informujemy, że w Janeiro House ruszyła grupa klubowa *. Niepozorny Projekt Wakacyjne Choreo zaowocował nie tylko pięknymi występami podczas pierwszych naszych urodzin, ale też miłością do tańca i na stałe wpisał się w grafik zajęć <3

Jakby tego było mało, większość dziewczyn z grupy klubowej wymarzyła sobie szpagat i w ten sposób znów odbywają się zajęcia Blue Splits**.

 

* grupa wyłącznie dla kursantek Janeiro House. Poziom zajęć – średniozaawansowany/zaawansowany
**wszystkie kursantki, posiadające ważny karnet na zajęcia w Janeiro House, obowiązuje cena specjalna. Dla osób spoza klubu funkcjonuje cennik z naszej oferty.